有个小青年人，每次遇到不开心的事，都会绕着自己的房子和土地跑3圈。不管房地有多大，只要想生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。

直到有一天，这个年轻人老了，他的孙子问他：“阿公，你已经年纪大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！但为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈呢？”

小青年说：“年轻时，我遇到不愉快的事会容易生气，就绕着房地跑3圈，这样可以保持情绪冷静，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了。否则，怕因为生气而做出些让自己后悔的事。”

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我们平时遇到不愉快的事时，要懂得如何去为自己寻找适合自己舒发情绪的通道。然后冷静下来，找出让我们生气的原因，从这些原因中，找出最主要的问题去对治，下回再遇到类似的问题，就知道该如何处理调整自己的情绪，能有效的控制自己也就没有原来的火气大了。

在生活中，几乎每个人都有情绪冲动的经历。我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是：他人的愚笨、无理、过分，总之都是别人惹得我们如此生气。其实，外在纷繁的人、事、物只是一些缘而已，导致我们情绪冲动的原因，在于我们无法驾驭自己的心。

不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。